Aiy-yue-kwee’ Nee-kee-chue!
皆さんこんにちは、
亜希ダウニング（aki_downing）です！
カリフォルニア州のネイティブアメリカン”ユロック族”に嫁ぎ
先住民の土地でのびのび楽しく暮らしています！
前回に引き続きアメリカのサプリメントについて！今回は【こども用サプリ】編です！
医師である義理の姉におすすめされて長年愛用しているもの、実際に使っているものだけを紹介します！
＼大人用はこっちを見てね／
- 在米セキュリティカウンセラー
- オンラインコミュニティ『LinkUp』代表
- クレセントシティ国際姉妹都市財団 理事
- 在米者向けブログ実践講座 主催
- 翻訳者・逐次通訳者
- 在米セキュリティカウンセラー
- オンラインコミュニティ『LinkUp』代表
- クレセントシティ
国際姉妹都市財団 理事 - 在米者向け
ブログ実践講座 主催 - 翻訳者・逐次通訳者
アメリカのサプリ事情
前回の記事でもお伝えしましたが、まずなぜアメリカがサプリ大国なのか、私の調べたこと＋体験談でお伝えしますね。
- 土地が広すぎる
→新鮮な食べ物が新鮮なうちに手に入らない。 - 四季のない地域が多い
→季節の野菜・果物は存在しない。 - 日照時間の少ない地域が多い
→日光浴ができない。 - 医療費が高い
→予防医学が充実している。
とにかくサプリメントに頼るしかない！！
栄養は食事から取ろうとするのは、四季折々の新鮮な食べ物が多く、国土が広すぎない日本ならではの考え！その考えをそのまま他の国にもっていくのはやめましょう。栄養はサプリメントで摂りましょう！
アメリカのサプリメントはものすごい厳格な安全基準があって決められているので高品質・低価格で超超おすすめ！
弱肉強食のアメリカの社会では、本当に質のいいものしか生き残ることはできません！！
競争社会のアメリカで、実績があるのは信頼できますね〜
マルチビタミン
やはり気になるビタミン不足！それがこれ１つで解決！？
ありがとうアメリカ！！笑
２歳以上からあげられますが、しっかり噛んで飲み込める年齢になってからあげてください。
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合成着色料、人工香料、人工甘味料、卵アレルゲン、魚・甲殻類アレルゲン、高フルクトースコーンシロップ、乳製品（ミルク）アレルゲン、大豆アレルゲン、GMOは無し！！
- エネルギーサポート
→ビタミンＢ６、Ｂ１２ - 骨の強化
→ビタミンＤ - 栄養と免疫のサポート
→ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ、亜鉛 - 視力矯正のサポート
→ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ - 総合的に健康を強化
→ 葉酸、ビオチン、ヨウ素、パントテン酸
こちらのマルチビタミングミは、アメリカの小児科医と親から信頼され続けて５０年以上！子供の健康と成長をサポートする栄養補助食品です。
うちの子も３歳の頃から現在までずーっと愛用中。おすすめです！
みなさんもぜひ〜
＼日本の方はこちら／
カルシウム
骨は丈夫に育ってほしい〜
我が家が使っているのがこちら、液体のカルシウムとマグネシウムです！
生後６ヶ月から使えますよ！
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オレンジ味なので、我が家はジュースに溶かして飲ませています！うちのこどもたちは大好きで毎日ゴクゴク飲んでいます。
カルシウムとビタミンD3、マグネシウムと亜鉛を配合していて、骨の成長を促進する主要な栄養素を含んでいます。子どもの健康な骨の成長と発達をサポートしてくれます！いいですね〜こういうのに頼って、少しラクに子育てしましょ！笑
「栄養バランスのいい食事を作らないと〜」と思いつめず。頼れるものには頼りましょう〜
【新生児から】ビタミンＤ
娘が生まれた時に、医師である義理の姉から「これを必ず飲ませなさい！！」と言われたのがこちらのビタミンＤドロップです！
骨と歯の健康・筋力の向上を促してくれます！
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防腐剤、添加物、人工香料、着色料、一般的なアレルゲンは使用していません。
母乳で育った赤ちゃんのために特別に設計されたサプリメント。
授乳する時に乳首に塗ったり、指先やおしゃぶりに１滴塗って吸わせるだけ。味は全くないので、授乳を嫌がることもありません。
実際のサプリとしての効果はもちろん、心のお守りとしても大活躍しましたよ！
メラトニン
これは”ここぞ！”という時の秘密兵器！
睡眠を導入してくれるサプリメント、メラトニン！
メラトニンは脳内で作られるホルモン物質。暗くなるとメラトニンが分泌され、体内で睡眠のリズムを調整してくれて、眠りを助けてくれるものです。
こちらは３歳以上の子どもに使えます。
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どうしても寝てくれない時、旅行で興奮している時、日本に一時帰国する時の時差ボケ対策に。体質的に眠りが浅い子、入眠に時間がかかる子、そんな子にはこれ！！
もちろん過剰摂取は良くないですが、たまにはいいじゃないの。睡眠が上手くできないと昼間も不安が強くなって癇癪が起きて、興奮するとまた入眠に時間がかかったり。。。
これ、大人も同じ。
メラトニンは年齢を重ねるごとに減少していくので、私も結構頻繁にメラトニンを使っていますよ！
＼こちらが大人用／
寝る前に飲むので、あまり吸収が遅くなりすぎないように、口の中で溶けるタイプのタブレットを使っています。
どうしても寝付けない時にはこれ！メラトニン最強ありがとう！！
【赤ちゃん用】睡眠サポート
メラトニンを使わずに、生後４ヶ月以上の赤ちゃんの睡眠をサポートするもの！
カモミール・パッションフラワー・レモンバームなど、天然のハーブを使って安眠を促してくれます。
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生後半年以降、日本に一時帰国したとき、大大大活躍してくれたアイテムです！！私はワンオペで一時帰国をしたのですが、飛行機の中でも助けてくれました！
毎日使うわけじゃない。でも、なかなか寝てくれない時に。ママもパパも少し寝不足な時に、ちょっとだけ頼りましょう！そんなに頑張らなくてもいいですよ〜
まとめ
私の子育ては【頼れるものにはどんどん頼る！】
”手抜き”じゃなくて”息抜き”「心に余裕を作る」ために！！
ママとパパの笑顔がいちばん子どもを幸せにする！
たまにはラクしてもいいじゃない！楽しく子育てしていきましょうね〜
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